A atividade física sempre foi grande aliada para a saúde em geral. Com a prática regular de atividade física consegue-se reduzir o risco de adquirir algum tipo de doença. Dentre muitos benefícios que a atividade física nos traz citam-se alguns como: promover o bem estar psicológico; auto-estima; redução do risco de desenvolver doença cardíaca, melhora da disposição para a realização de tarefas diárias. Durante a pandemia da COVID-19, é de suma importância manter-se ativo, por isso, diversos esportes em que é possível manter-se distanciado vem se destacando no último ano, dentre eles o ciclismo. [1]

Pesquisas que correlacionam ciclismo e uso de suplementações ainda são iniciais, porém um estudo feito em 2019,  sugeriu que dietas com baixo teor de carboidratos e aumento proteico (uso de whey protein), poderiam ser usadas para induzir mudanças na composição corporal de ciclistas durante a pré temporada. No entanto, pesquisas futuras com tamanhos amostrais maiores e um grupo controle são necessárias para validar os resultados.[2]

A reposição de eletrólitos pode ser considerada fundamental na prática de alguns esportes, um estudo realizado em 2021, demonstrou que o poder de pico, o poder médio e o poder mínimo foram significativamente maiores para o grupo que consumiu 7% da bebida de carboidrato-eletrólito, perante o grupo que consumiu placebo. Esses resultados sugerem que o desempenho do sprint após um teste de tempo simulado de alta intensidade de apenas 50 min pode ser melhorado com o consumo periódico de CE. Esses achados têm implicações para o ciclismo competitivo, onde a capacidade de sprint na conclusão de uma corrida é um importante determinante do sucesso.[3]

Pensando nisso, a Fullife Nutrition desenvolveu dois produtos que atendem a este público e aos praticantes de atividade física,  o Iron Energy Pré que é uma combinação equilibrada de proteína (whey concentrado) e carboidrato que fornece energia e melhora da performance no seu treino. Já o Iron Energy Intra,  auxilia na hidratação do seu treino, possuindo repositor de elétrons,  contendo a dose ideal de carboidratos para a melhoria do desempenho na prática da atividade física.

1.  Santos, L.B.; Fischer, L.M. Efeitos do treinamento de musculação e o intervalo ativo na composição corporal em mulheres de 18 a 35 anos. Artigo (Especialização em Fisiologia do exercício e prescrição do exercício) UGF. Florianópolis, 2007. 

2. Sitko S, Cirer-Sastre R, López Laval I. Efeitos de uma dieta de baixo carboidrato sobre desempenho e composição corporal em ciclistas treinados. Nutr Hosp. 2019 Dez 26;36(6):1384-1388. Inglês. doi: 10.20960/nh.02762. 31718211.
   
3. Ball, T. C., Headley, S. A., Vanderburgh, P. M., & Smith, J. C. (1995). Periodic Carbohydrate Replacement during 50 Min of High-Intensity Cycling Improves Subsequent Sprint Performance, International Journal of Sport Nutrition, 5(2), 151-158. Retrieved Sep 8, 2021, from https://journals.humankinetics.com/view/journals/ijsnem/5/2/article-p151.xml

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