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O Whey Protein também é conhecido por ser a proteína de soro de leite, que  pode conter os nove aminoácidos essenciais, responsáveis pela produção de outras proteínas no nosso organismo.

O pesquisador Bang e seus colegas sugeriram pela primeira vez que a abundância de ácidos graxos ômega-3 na dieta do povo inuíte da Groenlândia foi responsável pela baixa mortalidade por doença cardíaca isquêmica, esses povos viviam em local frio, consumindo peixes como salmão que vivia em águas frias e profundas.

Quando se pensa em sono é comum achar que quem dorme muito tem um ótimo sono, o famoso ”dorme mais que a cama". Mas mais do que contabilizar horas, é fundamental avaliar fatores como qualidade e variabilidade do sono, com o objetivo de se obter as vantagens de uma boa noite de sono de fato.