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A pele é o maior órgão do corpo, funcionando como uma barreira física para proteger o corpo de patógenos (com as bactérias), produtos químicos e raios UV.

O Whey corresponde às proteínas do soro do leite, que costumam ser extraídas durante o processo de fabricação do queijo.

A Fullife Nutrition lança hoje o Kit Fullife pensado especialmente para praticantes de atividades físicas, visando a melhora do desempenho e ganho de massa muscular.

O Whey Protein também é conhecido por ser a proteína de soro de leite, que  pode conter os nove aminoácidos essenciais, responsáveis pela produção de outras proteínas no nosso organismo.

O pesquisador Bang e seus colegas sugeriram pela primeira vez que a abundância de ácidos graxos ômega-3 na dieta do povo inuíte da Groenlândia foi responsável pela baixa mortalidade por doença cardíaca isquêmica, esses povos viviam em local frio, consumindo peixes como salmão que vivia em águas frias e profundas.

Quando se pensa em sono é comum achar que quem dorme muito tem um ótimo sono, o famoso ”dorme mais que a cama”. Mas mais do que contabilizar horas, é fundamental avaliar fatores como qualidade e variabilidade do sono, com o objetivo de se obter as vantagens de uma boa noite de sono de fato. 

O jejum intermitente é uma das inúmeras estratégias que podem ser utilizadas para o emagrecimento, visto que para emagrecer deve-se ter um déficit calórico, ou seja, restrição calórica.

A semana é corrida, muitas vezes cheia de compromissos, o que faz com que a gente, às vezes, nem consiga tirar um tempo para curtir um pouco. Por isso, quando chega o final de semana, o nosso desejo é aproveitar todos os minutos.

Existem inúmeros produtos que podem auxiliar no cuidado com a pele, mas por que não cuidar dela de dentro para fora? Alguns alimentos quando consumidos em EXCESSO, podem estar prejudicando sua pele. Vale ressaltar que devemos levar em consideração a individualidade e, o que pode atrapalhar um, talvez possa até ajudar o outro.

Atualmente, com a chegada das férias e datas festivas, a discussão sobre o índice glicêmico veio à tona novamente. O índice glicêmico é o valor referente a elevação nos níveis de glicose no sangue a partir da ingestão isolada de 50g de carboidrato de um determinado alimento ou suplemento. Ou seja, corresponde a elevação de açúcar do seu sangue quando você for consumir por exemplo arroz branco.

A constipação intestinal é definida como dificuldade para evacuar ou a evacuação de fezes duras, de largo calibre e/ou ressecadas, que necessitam muito esforço, com frequência evacuatória de duas ou menos vezes por semana e/ou associação à dor. 

O primeiro ponto que devemos prestar atenção é que as Intolerâncias alimentares distinguem-se das Alergias por não estarem relacionadas com uma resposta imune. ⠀

O leite de vaca em um cenário de uma alimentação equilibrada e saudável não faz mal à saúde, exceto para pessoas que possuem alergia à proteína do leite e intolerância à lactose, quer entender melhor a composição do leite e o porquê dela não ser maléfica? Leia abaixo.

A suplementação de creatina (Cr) aumenta a força durante o treinamento de resistência, mas o tempo de duração deste aumento de força não é claro.

A atividade física sempre foi grande aliada para a saúde em geral. Com a prática regular de atividade física consegue-se reduzir o risco de adquirir algum tipo de doença.

De forma geral o pré-treino deve fornecer energia, para a prática esportiva enquanto pós-treino o foco é a recuperação do organismo e dos estoques de energia.

A maioria das pessoas acreditam que a gordura na perda de peso é eliminada na urina, suor, ou que a gordura é convertida em energia ou calor, o que viola de certo modo a lei de conservação da massa que aprendemos no Ensino Médio, já que segundo esta lei, a massa permanece constante numa reação química (a soma das massas dos reagentes é igual à soma das massas dos produtos, lembra?). Dai passa a não ser possível a conversão direta de “massa gorda” (triglicerídeos formados por átomos de carbono, hidrogênio e oxigênio) em pura energia.

Atualmente os brasileiros consomem três vezes mais açúcar que a média mundial, de acordo com a OMS recomenda que o consumo de açúcar seja menos de 5% da ingestão calórica total, porém no mercado observamos uma ampla variedade de açúcares que dizem ser uma proposta mais saudável, mas será que essa proposta em um contexto alimentar é de fato um diferencial?